18 października Mostówka zrobiła się trochę bardziej różowa. 🎀
Na specjalnym Różowym Nordic Walking spotkało się 21 osób. Było chłodno, ale na szczęście bez deszczu, więc mogliśmy spokojnie zrealizować cały plan: trochę nauki, wspólny marsz, rozmowę o zdrowiu i czas przy herbacie.
Najpierw kije i wspólny marsz
Zaczęliśmy od różowych wstążeczek, doboru odpowiedniej długości kijów i wspólnej rozgrzewki. Szczególnie cieszyła nas obecność osób, które wcześniej nie chodziły z nami i dopiero poznawały Nordic Walking.
Po rozgrzewce podzieliliśmy się na dwie grupy. Bardziej doświadczona część ekipy ruszyła z Markiem na naszą około 5-kilometrową trasę po Mostówce, a Kasia została z osobami początkującymi, żeby spokojnie przejść z nimi przez podstawy techniki.
Do tej grupy dołączyły również przedstawicielki Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Wyszkowie, które tego dnia po raz pierwszy spróbowały Nordic Walking. Jak się okazało, nasze spotkanie było więc okazją do nauki w obie strony. 🙂
Różowy październik to przede wszystkim profilaktyka
Po marszu i krótkim rozciąganiu przyszedł czas na drugą, bardzo ważną część spotkania.
Przedstawicielki PSSE w Wyszkowie opowiedziały o profilaktyce raka piersi oraz HPV. Dzięki przygotowanym fantomom można było zobaczyć i przećwiczyć, jak prawidłowo wykonywać samobadanie piersi. Była też rozmowa o profilaktyce zakażeń HPV i szczepieniach.
Zależało nam, żeby nie była to formalna prelekcja, tylko swobodne spotkanie i możliwość zadawania pytań. I dokładnie tak było — rozmawialiśmy przy gorącej herbacie i przygotowanych słodkościach.
Dziękujemy!
Bardzo dziękujemy PSSE w Wyszkowie za przyjęcie naszego zaproszenia, ciekawie przekazaną wiedzę i wspólny marsz.
Dziękujemy również KD.Balloons za piękną różową oprawę naszego spotkania, a Agnieszce i Kasi za przygotowane słodkości. Dziękujemy też wszystkim uczestnikom i osobom, które dołożyły coś od siebie do naszego wspólnego stołu.
Najbardziej cieszy nas jednak to, że kolejny raz udało się połączyć ruch, spotkanie ludzi i ważny temat dotyczący zdrowia — bez nadęcia, za to razem i w dobrej atmosferze.
Różowy październik już za nami, ale o profilaktyce warto pamiętać przez cały rok. 🎀
Galeria zdjęć
A my nie odkładamy kijów — już 8 listopada spotykamy się ponownie w Mostówce na Niebieskim Wąsopadzie Aktywnego Zabrodzia. Tym razem zmieniamy kolor na niebieski. 💙🥢
