O aktywności fizycznej warto nie tylko rozmawiać, ale też spróbować jej w praktyce! Przekonaliśmy się o tym 8 października podczas konferencji „Młodzi duchem, silni zdrowiem. Długowieczność w praktyce”, zorganizowanej przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Wyszkowie.

W wyszkowskim Hutniku rozmawiano o zdrowiu, profilaktyce i codziennych nawykach wspierających dobre samopoczucie seniorów. My dołożyliśmy do tego trochę ruchu — i to dosłownie!

O zdrowiu seniorów z różnych perspektyw

Ze względu na inne obowiązki mogliśmy uczestniczyć tylko w części konferencji. Zdążyliśmy jednak wysłuchać dwóch ciekawych prelekcji: dr Ewy Duszczyk o szczepieniach ochronnych oraz mgr Izabeli Pawluk o zdrowym odżywianiu seniorów.

Nordic Walking — od teorii do praktyki

Aktywne Zabrodzie reprezentowały Kasia Krusiec i Sylwia Hajdo. Opowiedziały o Nordic Walking, korzyściach płynących z regularnego ruchu i o tym, że na rozpoczęcie przygody z kijkami nigdy nie jest za późno.

Największą radość sprawiła nam część praktyczna. Seniorzy wstali z miejsc i razem z nami przećwiczyli prawidłową postawę oraz pracę rąk. Dziękujemy za zaangażowanie i otwartość!

W foyer przygotowaliśmy również kod QR z informacjami o naszych treningach oraz opaski odblaskowe.

Zapraszamy na wspólne treningi

Wszystkich, którzy chcieliby spróbować Nordic Walking, zapraszamy na nasze niedzielne treningi. Początkującym pokazujemy podstawy techniki i pomagamy postawić pierwsze kroki z kijkami. Aktualne terminy i miejsca spotkań znajdziecie na stronie Cały rok na kijkach.

Konferencja była także okazją do uczczenia 70-lecia PSSE w Wyszkowie oraz podziękowania byłym pracownikom stacji za lata pracy. Gratulujemy jubileuszu!

Dziękujemy PSSE w Wyszkowie za zaproszenie i możliwość podzielenia się naszą pasją. Mamy nadzieję, że spotkamy się jeszcze na trasie Nordic Walking!

Konferencja w obiektywie

Fot. Karol Krusiec / statimotion.com